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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾 旅游 签证
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探寻包括考古遗址、出土文物在内的文化遗产与公众之间的关系,推动文化遗产的保护、展示和公众参与,一直是王思渝的研究方向之一。多年来,他一直坚持进行社区调查。“随着时代发展,越来越多的学者开始意识到,保护、管理和展示文化遗产,不仅与科学相关,也要充分考虑与这些遗产相关联的社区意见,从而在保护的过程中有效协调各方利益。”王思渝介绍。《菲律宾 旅游 签证》