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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。买软件的网站
买软件的网站授人以鱼不如授人以渔。中国医疗队还在当地举办了系列眼科教学培训活动,通过一对一、手把手的带教方式,帮助当地眼科医生熟悉白内障手术的每一步操作。撒马尔罕州眼科医院医生帖木儿在2019年曾跟随中国医生学习,如今,他已成为撒马尔罕州做过白内障超生乳化手术最多的医生。不久前,帖木儿在撒马尔罕州眼科医院与中国医生重逢,他对中国医生说:“我把学到的很多技术用到工作中,在眼科手术上不断取得突破。”买软件的网站
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